SYNERGY TRAINING CONCEPT

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

UNA ESTRUCTURA EFICAZ PARA QUE TUS ALUMNOS PROGRESEN

VARIEDAD, ESTRUCTURA Y PROGRESIÓN

En Synergy Training Concept apostamos por un enfoque simple, eficaz y adaptable. Diseñamos entrenamientos que estimulan la movilidad, la fuerza y la resistencia de forma progresiva y variada, para lograr resultados reales y sostenibles en todos los niveles.

HAZ CRECER TU COMUNIDAD
Coach entrenando a un usuario
Calentamiento: activación general y movilidad para preparar el cuerpo

Calentamiento: activación general y movilidad para preparar el cuerpo

Técnica / Fuerza: trabajo técnico o de fuerza básica y funcional

Técnica / Fuerza: trabajo técnico o de fuerza básica y funcional

Resistencia: cardio + fuerza en sesiones variadas y adaptadas al día.

Resistencia: cardio + fuerza en sesiones variadas y adaptadas al día.

Vuelta a la calma: estiramientos, respiración y recuperación activa

Vuelta a la calma: estiramientos, respiración y recuperación activa

UNA PLANIFICACIÓN CON SENTIDO

Cada sesión sigue una planificación dividida en cuatro fases. Esta estructura permite que el cuerpo trabaje de forma equilibrada y segura, manteniendo el estímulo y evitando la monotonía.

PERSONALIZA. ENTRENA. PROGRESA

Cada box es diferente, y cada usuario también. Nuestra programación ofrece variantes que se ajustan a distintos niveles, objetivos y momentos del entrenamiento. Tú decides cómo aplicarlas.

CLASES BASE

Para todos los niveles, con progresión constante y sin repeticiones

SESIONES ESPECÍFICAS

Fuerza, resistencia, movilidad o técnica en días concretos.

ENTRENAMIENTO EXTRA

Para aquellos usuarios que buscan competir o mejorar su rendimiento individual.

MÁS ALLÁ DEL RENDIMIENTO FÍSICO

Nuestra prioridad es que cada persona disfrute entrenando, avance con seguridad y se sienta parte de una comunidad activa y cohesionada. Porque entrenar bien es también entrenar con otros.